Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1549 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 103,71g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Цех Здоровья Творожная Запеканка с Манго, Цех Здоровья Тост с Арахисовой Пастой, Джемом из Черной Смородины и Бананом. Lounas: Цех Здоровья Микс Риса и Курица с Ананасом. Päivällinen: Цех Здоровья Гречка по Технологии Ризотто с Куриными Боллами на Пару. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Кофейный Пирог с Йогуртом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 38 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|