Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1016 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 32,64g | Hh: 126,28g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Rainbow Kirsikkatomaatti, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Kauranäkkileipä. Lounas: Mama Vegetable Flavour. Päivällinen: Pirkka Kauranäkkileipä, Rainbow Kirsikkatomaatti, Satsuma, Cucumber, Järvikylä Frisee Salaatti, Saarioinen Kasvispihvit, X-Tra Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus. lisää...
|
|
4067 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 16 minuuttia, Opiskelu - 10 minuuttia, Pyykin - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
tsemmiä täällä laihtuu Mukavaa porukkaa 👍
10 maalis 24 jäseneltä: omenapuu0
|
Kiitos 😊
en katso usein vaa'an ilmoittamaan paino, ja nyt tuli tämmöstä nousu. Hassu, koska vaatteet on tunnu mahtumaan parempi, ja tässä syynty aina kysymys, koska jos saat lihaksia paino nousee myös... Tuo vaakka ei mulle kertoo aina totuus, paitsi ei pitää jätä niin kauan punnitamista. 😅Kuitenkin aion katsoa, mitä peilin ja vaatteet sanoo.... ja tottakai tiedän vielä niitä käytöstapoja mitä pitää korjata. En anna periksi 💪✨
10 maalis 24 jäseneltä: Msblackrose
|
Totta vaaka ei kerro totuutta lihasmassa painaa enemmän. Rankkaa liikunta se nostaa painoa väliaikaisesti. mutta on kiinteämpi..mulla ensi kk tekonivel nilkan uusinta leikkaus tekonivel ei ole kunnolla kiinnittynyt luuhun ei kestä mitään rasitusta ikävää en ole pääsyyt kävely lenkille 1,5 vuoteen mutta paino pysynyt samoissa lukemissa kiitos kalori päivä kirjan ❤️
11 maalis 24 jäseneltä: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|