Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1489 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 75,52g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, David's Deli Multigrain Bagels. Lounas: Great Value Creamy Peanut Butter, oat & honey crunchy granola bar, California Walnuts, Cinnamon, Granvita Oats, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, David's Deli Multigrain Bagels, Water. Päivällinen: Jerry's buttercrust white bread, Peanut Sauce, Potato (with or Without Peel), Vegetable Oil, HEB Fresh Green Beans, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookies (My), Great Value Green Tea. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|