Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1355 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 84,88g | Hh: 89,98g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Natura Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Яйцо, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб. Lounas: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель Отварной. Päivällinen: Говядина Постная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Фундук Фундук Сушеный, Орехи Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zebraskin
|