|
Жир 35.7 %
Мышцы 33.9 %
Вода 45.1 %
Костная ткань 3.7 %
измерения проведу через неделю без физических нагрузок и на сушке (белок плюс овощи ) врач после операции запретил физ нагрузки неделю
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1460 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 65,77g | Hh: 148,93g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Päivällinen: Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарины, Кексы из Овсяных Отрубей. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|