Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1747 kcal
|
Rasva: 86,16g | Prot: 40,58g | Hh: 207,14g.
Aamiainen: Селедка под Шубой, Сыр Маасдам, Гренки с Яйцом и Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком. Lounas: Кукуруза с Маслом, Шашлык из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь по-Корейски, Майонез, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Maxi Vita Хлебцы из Кукурузы, Джемы и Варенья, Гренки с Яйцом и Молоком, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Банан, Milky Way Шоколадный Батончик, Twix Mini. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|