Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
3062 kcal
|
Rasva: 114,15g | Prot: 175,46g | Hh: 324,83g.
Aamiainen: Кофе 3 в 1, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Глобус Синец Вяленый, Каждый День Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Ирис Нота Бум, Мельница Каша Пшеничная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зефир, Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Плов с Курицей, Зубатка. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|