Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1358 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 77,07g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Много Лосося Мини-Ролл с Огурцом, Свинина Отварная, Борщ. Päivällinen: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|