Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2844 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 125,86g | Hh: 413,72g.
Aamiainen: Сыркофф Масса Творожная с Изюмом. Lounas: Мёд, Творожники, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Maltagliati Спагетти , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кисель. Välipalat/Muut: Кисель. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Lumilautailu - 33 minuuttia, Keilailu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|