Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
2180 kcal
|
Rasva: 108,28g | Prot: 93,93g | Hh: 204,09g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Добрые Печеньки Печенье Завирэль, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Багет Зерновой, Кофемашина Латте. Lounas: Магнит Яблоко, Добрые Печеньки Печенье Завирэль, Вологодское Молоко 2,5%, Ярославский Бройлер Шарики из Мяса Цыплят-Бройлеров, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью, Макси Консервы Сардина Атлантическая с Овощами. Välipalat/Muut: Самокат Мороженое Пломбир Шоколадный, Сметана 15%, Сырники творожные2. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna13021974kon
|