Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2992 kcal
|
Rasva: 145,67g | Prot: 111,59g | Hh: 325,34g.
Aamiainen: 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 金寶 (Campbell) 烤雞蘑菇意粉醬, 纖之味 烘乾蒟蒻麵, 鈣思寶 高蛋白質豆奶, 雞腿（烤製或烘焙）. Lounas: 維他 (Vita) 維他命牛奶飲品, 蜂蜜, 奇亞籽, 牛油果. Päivällinen: Yakult 益力多, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (4), 雞腿（不吃皮）, 火龍果. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher 金莎朱古力, 紅豆餅, 雪Q餅, 佳之選 精選雜錦果仁, 麥當勞 (McDonald's) 新地筒 Twist Cone, 卡樂B (Calbee) 濃厚蝦片, 香口膠（無糖）. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|