|
Allen einen schönen Sonntag gewünscht, erholt Euch ein bisschen - LG aus S
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1298 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 67,66g | Hh: 200,70g.
Aamiainen: Grünkohl, Edeka Elstar Apfel, Medjool Datteln, Baby-Spinat, REWE Banane, Gut & Günstig Grünkohl, Hengstenberg Apfel Essig. Lounas: Edeka Elstar Apfel, Take It Veggie Barista Hafer Drink, Crownfield Bircher Müsli, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma. Päivällinen: Kölln Glutenfreie Haferflocken. Välipalat/Muut: DM Bio Hafermilch, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|