Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1119 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 82,61g | Hh: 84,21g.
Aamiainen: Nutricia Нутридринк Эдванс Нутризон, Магнит Салат из Морской Капусты, Морковь, Рыбный Хит Котлеты из Кальмара. Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Сэн Сой Соевый Соус, Васаби Васаби. lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|