Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1197 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 38,42g | Hh: 119,14g.
Aamiainen: Просто Молоко Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Останкино Сосиски Филейные. Lounas: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Сметана 20%, Bucheron Горький Шоколад 85%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Крымхлеб Хлеб Белый, Окей Томаты Розовые , Помидоры, Картошка Печеная, Говядина Тушеная. Päivällinen: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Банан, Красный Октябрь Алёнка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|