Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1429 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 129,22g | Hh: 76,56g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie. Lounas: Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot, Ridder Schweine Nackensteak Ridder Mariniert. Lounaan jälkeen: More Nutrition Chunky Cookie White More-Oh Flavour, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Eisbergsalat, Edeka Grana Padano, Ridder Schweine Nackensteak Ridder Mariniert. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|