|
последствия 8 марта 😁
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
625 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 12,91g | Hh: 62,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Родные Просторы Конфеты с Вафельной Крошкой. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Белебеевский Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|