Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1249 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 83,59g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Tomat, Ikan Kembung, Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Konjak, Sawi Hijau. Päivällinen: Ikan Patin Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuyinapingin43kg🥰🫰🏼
|