Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2432 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 180,71g | Hh: 265,99g.
Aamiainen: CCGL Leite em Pó Integral , Massa Fina Pão de Hambúrguer, Queijo Mozzarella. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Natuqualy Aveia em Flocos Finos, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Natuqualy Aveia em Flocos Finos, São Braz Açaí Puro. Välipalat/Muut: CCGL Leite em Pó Integral , Queijo Mozzarella, Massa Fina Pão de Hambúrguer, CCGL Leite em Pó Integral , Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavio989
|