Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 58,79g | Hh: 187,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Knusperone Haferflocken, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Banane, Aldi Naturjoghurt. Lounas: Confiserie Firenze Creme Streuselkuchen, Banane. Päivällinen: Vivil Hustenbonbon Salbei, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Mehrkornbrot, DM Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Eigenkörpertraning - 8 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|