Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 55,16g | Hh: 76,58g.
Lounas: Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, President Emmental Cheese. Välipalat/Muut: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|