Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1194 kcal
|
Rasva: 28,02g | Prot: 77,98g | Hh: 157,88g.
Aamiainen: Edeka Kokosraspeln, Ener Bio Porridge Schoko-Kakaonibs, Kiwi, Trauben, Banane. Lounas: Erdnüsse, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Lauch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Mammut Whey Protein Vanille, Mondamin Feine Speisestärke, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ei, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Välipalat/Muut: Myprotein Clear Whey Isolate, Mcdonald's Mcsundae Original. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|