|
turun perlahan gpp ko yg penting ada progres.. marhaban ya Ramadhan
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1070 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 68,10g | Hh: 116,82g.
Lounas: Semur Daging, Kremesan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Daun Singkong, Udang Goreng, Kulit Ayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitifauziah05
|