Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1409 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 106,37g | Hh: 89,07g.
Lounas: McDonald's French Fries (Small), Del Monte Saus Barbeque, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Steak Daging Sapi. Päivällinen: Mayones Biasa, Yellowfit Healthy Japanese Sushi Roll & Diet Chicken Katsu. Välipalat/Muut: Diamond UHT Milk Low Fat With Fresh Milk, Paldo Cold Brew Americano. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sodaandmilk
|