Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2011
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 88,40g | Prot: 77,00g | Hh: 293,72g.
Lounas: Cheese Pizza, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Crazy Bread, NATURES OWN HONEY WHEAT, Fully Cooked Thick Cut Bacon, Romaine Lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips, Corn on the Cob with Butter, Margarita Grilled Chicken, Molten Chocolate Cake. Välipalat/Muut: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Elliptical - 34 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|