|
post garden work
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2851 kcal
|
Rasva: 116,96g | Prot: 124,12g | Hh: 321,31g.
Aamiainen: Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread . Lounas: Pret A Manger Humous & Falafel Mezze Salad, Co-Op Mezze Salad, Crussh Falafel Vitality Mezze Salad, Co-Op Greek Meze, Leon Chargrilled Chicken Mezze. Päivällinen: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Beef Pastrami (Cured) , White Pita Bread . Välipalat/Muut: Pears . lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|