Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
3371 kcal
|
Rasva: 147,08g | Prot: 216,17g | Hh: 287,98g.
Aamiainen: Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе 3 в 1. Lounas: Карамель, Цукаты, Мельница Каша Пшеничная, Курица (Кожа не Съедена), Невский Кондитер Мир Желе. Päivällinen: Коркунов Ореховая Коллекция, Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ Вяленый, ВкусВилл Чехонь Вяленая, Куриная Печень, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Салат Оливье. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|