Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
926 kcal
|
Rasva: 26,93g | Prot: 80,12g | Hh: 93,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Теос 2%, Голден Яблоко, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Икра Щуки, Щедрые Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа. Päivällinen: Овощное Соте, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Щука. Välipalat/Muut: Chiaru Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|