Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1428 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 94,28g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: OLIBEN Масло Оливковое, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Мир Сметана 12%. Lounas: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречневая Крупа, Грудка Индейки. Päivällinen: Чеснок, Ласковое Лето Сметана 12%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Яблоко, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Белакт Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Путусе4ка
|