|
ich glaube mein Körper erholt sich von dem Magen Darm Virus 😀
einen schönen Start in die Woche wünsche ich euch
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1333 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 38,25g | Hh: 173,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Banane, Äpfel, Birnen, Ja! Gebäckmischung. Päivällinen: Ei, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Mühlenhof Wiener Würstchen, Penny Markt Butterkäse, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|