Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3024 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 114,06g | Hh: 440,55g.
Aamiainen: Конфета, Запеченный или Жареный Лосось, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lounas: Апельсин, Банан, Сушки, Хлеб Черный, Плов с Курицей, Борщ Украинский. Päivällinen: Хлеб, Майонез, Запеченный или Жареный Лосось, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запеченные с Орехом. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|