Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 13,92g | Prot: 72,82g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: White Bread, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Päivällinen: Papaya. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|