Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1620 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 132,45g | Hh: 91,73g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Protein Rex Crispy Брауни, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Элинар Стейки Куриные, ВкусВилл Страчателла, Шпинат, Помидоры, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Романо. Ennen päivällistä: ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Protein Rex Crispy Брауни, Шпинат, Помидоры, Киноа (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные), ВкусВилл Страчателла, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kudryava.ya
|