Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1382 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 101,10g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Коркунов Конфета, Йогурт Домашний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Yan Сок Овощной. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Греческий Салат. Päivällinen: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат с Морепродуктами, Суп Харчо. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|