Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1468 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 108,57g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Philadelphia Сыр Филадельфия, Шпинат, METRO Chef Вяленые Томаты, Яйцо Куриное, Elovena Овсяные Хлопья. Lounas: Яготинское Топленое Масло, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лук, Булгур (Вареный), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Mlekovita Сметана 18% Безлактозная, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Кабачок, Сильпо Сібас Запечений . Välipalat/Muut: Клубника, Ананас, АТБ Груша. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|