Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1593 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 69,56g | Hh: 231,78g.
Aamiainen: Mandarine, Banane, Mangues. Lounas: Oeuf (Entier), Auchan Comté, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Concombre (Pelé), Tomates, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Panzani Sauce Tomates Olives et Basilic , Tomates, Courgette, Aubergines Cuites, Olives Noires, Valfleuri Pâtes de Pois Cassés . Välipalat/Muut: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca , Cracotte Cereales Completes, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Cracotte Cracotte au Froment, Mandarine, Banane, Mangues, Cracotte Cereales Completes. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée bonne semaine 👌 👍 👏 😉
11 maalis 24 jäseneltä: yleger39
|
11 maalis 24 jäseneltä: manuelagrosse
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manuelagrosse
|