Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1422 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 103,44g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Помидоры Черри, Pirkka Тунец в Воде. Lounas: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе, Яйцо, Don Fernando Тортилья, Лук. Päivällinen: Майонез, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Банан, Голубика. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arteksivak
|