Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 80,72g | Hh: 255,10g.
Aamiainen: Appel, Koffie, Everyday Magere Melk, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Biaform Provital, Gekookt Ei. Päivällinen: Gedroogde Vijgen, Ringis Mediterrane Groentemix, Gemengd Gehakt, Everyday Spaghetti. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|