|
ОГ-103;ОПГ- 85;ОТ-85;ОЖ-96; ОБ-105;ОН-61;
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2153 kcal
|
Rasva: 86,47g | Prot: 139,99g | Hh: 133,34g.
Aamiainen: Хумус, Десналенд Отруби Конопляные , Смак Життя Шрот Гарбуза, Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Творог 0%, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Lounas: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Тилапия. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Сыр с Плесенью, Яблоко Зеленое, Baron De Lusson Вино Белое Сухое , Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Gullon Печенье с Корицей, Богуславна Овсяное Печенье Классическое , Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|