Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1651 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 155,31g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Maribel Waldfrucht Marmelade, Ei, Erdbeeren, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Philadelphia Balance, Edeka Bio Lachsschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Golden Toast High Protein Toast, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Thunfisch, Ei, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kartoffeln, Larco Rinder Brühe, Aldi Rinder-Gulasch, Kartoffeln, Schalotten, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|