Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 197,88g | Hh: 43,69g.
Aamiainen: Edeka Erdbeeren, Alpro Soya Soya Unsweetened, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Gut Bartenhof Rinder-Minutensteaks, Putenschnitzel Landjunker, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Eiklar, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Päivällinen: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Strauchtomaten, Adamsbrot Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Mandeln, Kohlrabi. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|