|
Так как мой продолжает вытворят какую-то фигню, было решено прибегнуть к кардинальным мерам: доставка ПП еды.
Пока пробный заказ на 1500ккал в сутки, но я столько не осилю, так скорее всего коллораж выйдет меньше.
День первый…
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1155 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 73,00g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Level Kitchen Сырники Ванильные с Миндалём, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Level Kitchen Котлета под Шубой из Индейки и Курицы с Лапшой Удон и Кунжутом. Päivällinen: Level Kitchen Гранола Медовая с Йогуртом и Тропическими Фруктами. Välipalat/Muut: Level Kitchen Салат Цезарь с Курицей. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|