Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1414 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 116,46g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Great Value Low Moisture Mozzarella Cheese , Помидоры, Aldi Ham, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1%, Mission Carb Balance. Lounas: Миндаль Миндаль, Cuisine Adventures French Onion Soup, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Kirkland Chicken Thighs , Увелка Перловка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate , Простоквашино Молоко 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хозяйка Мемной Горы
|