Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 69,13g | Hh: 172,54g.
Aamiainen: Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской, Колбаса Докторская. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Риат Хлеб Батон Городской. Päivällinen: Экопродукт Варенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Риат Хлеб Батон Городской, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|