Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
142,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 117,69g | Hh: 338,90g.
Aamiainen: Tee, Nektarinen, Knusperone Schokomüsli, Optiwell Joghurt Zitrone Buttermilch, Kaffee. Lounas: Barbecuesoße, Gaggli Frischeier-Nudeln. Päivällinen: Eridanous Hirtenkäse, TiP Apfelschorle, Kirschtomaten, Rührei. Välipalat/Muut: Jahnke Brust-Karamellen, Biskuitrolle. lisää...
|
|
4681 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|