Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 108,60g | Hh: 233,56g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Jean Luc Baguette Brötchen, Korrekt Katenschinken, Dulano Hänchenbrust, Nordholmer Herings-Happen in Curry Creme, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|