Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1863 kcal
|
Rasva: 128,14g | Prot: 104,35g | Hh: 77,35g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Кедровые Орехи , Вастэко Топленое Масло Гхи, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Тыква, Тыквенные Семечки. Päivällinen: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%. Välipalat/Muut: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Творог 9%, Клубника, Snaq Fabriq Snaqer . lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|