Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1810 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 62,87g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Prezunic Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango, Sementes de Linhaça, Farias Pão de Centeio, Ovo Cozido. Lounas: Santa Massa Pão de Alho Pão de Alho Levemente Picante (16g), Queijo Coalho, Polenta Frita, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Vitamina de Abacate, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|