|
ААА БОЖЕ, КАК ПЕРЕСТАТЬ БРОСАТЬСЯ НА МËД? ОН ТАКОЙ ВКУСНЫЙ, НО НЕЛЬЗЯ МНОГО... аааа
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1645 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 96,90g | Hh: 210,40g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цех Здоровья Салат Цезарь ПП, Цех Здоровья Томатный Омлет со Спаржей и Зелёной Фунчозой. Lounas: Цех Здоровья Спагетти с Куриной Котлетой Гриль и Миксом Сыров. Päivällinen: Цех Здоровья Рис с Рыбной Скоблянкой. Välipalat/Muut: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цех Здоровья Смузи (Банан, Морковь), Cofix Флэт Уайт. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntopiiri - 24 minuuttia, Laulaminen - 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 51 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|