Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1599 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 103,01g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Fındık, Proteinocean Whey Protein Çilek. Päivällinen: Kuru Hurma, Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Izgara Köfte, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Göktug Sönmez goktugsonmez
|