Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1400 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 152,44g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Alnatura Rosinen, Aldi Milch 1,5%, Boiled Egg, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Päivällinen: REWE Alaska Seelachsfilet, Berries, REWE Avocado, Kri Kri My Authentic Greek Yoghurt 0%. Välipalat/Muut: Apples , Proteinworks Whey Protein 80, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|